Фитнес-браслеты и умные часы для бега часто встречаются на запястье спортсменов и людей, следящих за здоровья. Современные гаджеты умеют намного больше чем измерять пульс и рассчитывать длительность тренировок. Устройства помогают отслеживать состояние организма во время и после занятий спортом, синхронизируют результаты за определенный промежуток времени.
Зачем нужны спортивные часы для бега
Для наибольшего эффекта от тренировки рекомендуется в настройках спортивных часов задавать расстояние или время для преодоления пути. Гаджет отслеживает показатели во время нагрузки и помогает улучшить результаты от физической активности.
Например, смарт-часы могут использоваться для кросса длиной 5 километров. После того, как запустится таймер, и бегун начнет преодолевать дистанцию, с помощью GPS или специального датчика начнется отсчет пройденного пути. Устройство показывает время бега, что помогает отслеживать результаты от занятий и стремиться к большим успехам.
Часы для бега рекомендованы для совершенствования навыка в преодолении дистанции. Не менее полезны для обычных занятий спортом. Они контролируют количество сожженных калорий, замеряют пульс, выбирают темп тренировок, рисуют маршрут.
Основные характеристики часов для бега
Среди главных характеристик беговых часов: качество, размер и разрешение дисплея, наличие специальных датчиков, набор языков.
Стоит придерживаться средних характеристик. Экран должен иметь формат AMOLED, чтобы изображение на нем читалось хорошо при ношении в солнечный день. Диагональ – около одного дюйма, а разрешение выбирает пользователь. Рекомендуется, чтобы присутствовал пульсометр, шагомер, GPS, акселерометр. Среди встроенных в систему языков должен быть русский.
К опциональным параметрам стоит отнести: наличие сменных ремешков, тип зарядного устройства, набор циферблатов в приложении для синхронизации со смартфоном. Параметры настраивает пользователь – все зависит от его предпочтений.
Тренировочный функционал
Тренировочный набор функций – это упражнения, с которыми может помочь фитнес-трекер. Самые распространенные – плавание, пробежка, подтягивания и упражнения с гантелями. Остальные – опционально появляются в «умных» часах.
Во время выполнения физической активности высчитываются: сожженные калории и время затраченное на занятия спортом. На дисплее могут демонстрироваться прочие характеристики, например, преодоленное расстояния во время бега.
На набор тренировок стоит обращать внимание тем, кто заменяет гаджетом тренера. Часы должны полноценно контролировать физическую нагрузку. Для подержания здоровья достаточно, чтобы фитнес браслет показывал время, контролировал сожженные калории и количество шагов.
Дополнительный функционал
В качестве дополнительного функционала могут предоставляться замеры разных параметров. Они определяют эффективность занятий спортом. В их число входят: замеры ЧСС, количество сожженных калорий, процент кислорода в крови и т.д.
Наиболее полезным является датчик сердечного ритма. Если в процессе выполнения упражнений замечен слишком высокий уровень пульса, то гаджет оповестит об этом и прекратит тренировку. Некоторые модели при синхронизации со смартфоном взывают скорую медицинскую помощь.
С выходом новых часов увеличивается и спектр возможностей. Поэтому в обновленных моделях большая разница в функционале по сравнению с предыдущими поколениями.
Чем фитнес-браслет отличается от спортивных часов
Отличия между двумя типами техники видны начиная с внешнего вида: часы выглядят дороже и крупнее по габаритам. Получается, у них больше дисплей и более производительная «начинка». Но в этом есть минус – часы мешаются при сгибе кисти. А также они тяжелее, чем фитнес-браслеты.
Следующее отличие заключается в потреблении энергии. В часах более мощные процессоры и качественный дисплей, поэтому требуется батарея с большой емкостью. Некоторые производители стараются выпускать часы с хорошими аккомуляторами, но все же, заряда хватает на всегда. Например, с емкостью всего 200 мАч, устройство проработает не дольше двух недель, а браслет с зарядом 100 мАч продержится почти 21 день.
Может оттолкнуть цена устройства. К примеру, за 4 000 рублей можно купить бюджетные спортивные часы с минимальным функционалом без NFC, а за ту же сумму предлагается неплохой вариант фитнес-браслета с качественным дисплеем, широким набором функций, хорошей автономностью.
Переплатить за дизайн и больший размер дисплея или же купить функциональный, но с маленьким экраном и «неклассическим» внешним видом браслет, решает покупатель.
Пульсометр в фитнес-браслете
Одна из важных функций в портативном фитнес-инструкторе — пульсометр. Во время бега важно учитывать, скорость кровообращения в организме. Это важно, для полноценной физической активности.
Пульсометр пригодится для ежедневного контроля при перепадах давления, нервных нагрузках.
Как применять фитнес-трекер для бега
Умные браслеты присутствуют в арсенале бегунов, которые устраивают пробежки в парках или на улицах города. Каждый спортсмен настраивает программу тренировки под собственные нужды.
Алгоритм настройки умных часов для бега простой даже для начинающего. Синхронизировав гаджет со смартфоном, входят в меню настроек. Находят параметры тренировки, выбирают режим бега, затем настраивают дистанцию. После последнего начнется отсчет времени и расстояния, пройденного человеком. А чтобы завершить занятия, достаточно выйти из меню. В случае необходимости можно сменить тип активности и отдохнуть от нагрузки.
Как выбрать часы в зависимости от уровня подготовки
Как и прочие устройства, затрагивающие сферу спорта, здесь присутствует разделение на несколько классов. Есть часы начального, любительского и профессионального уровня. Но ввиду того, что на данный момент производители производят гаджеты примерно одного уровня подготовки, разница между функционалом бюджетных и дорогих часов почти не ощущается.
Если пользователь занимается бегом редко, то широкий функционал не требуется. В таких моделях обычно стоит аккумулятор малой емкости и небольшое количество тренировок. Большего для новичков не требуется.
Для продвинутых бегунов стоит поискать вариант с большим набором возможностей. Рекомендуется выбирать трекер с мощной конфигурацией и набором упражнений.
Выбор часов для бега следует делать исходя из потребностей. Если планируется простое поддерживание организма в здоровом состоянии, то можно обойтись простым вариантом без особого набора функций. Если же требуется подготовка к соревнованием или серьезная работа над телом, то профессиональный уровень будет как раз.
Как выбрать часы для бега в городе и по пересеченной местности
Для занятий бенгом в городе требуется лишь основной функционал – время, расстояние и пульс. Некоторые модели, просчитывают длину шага, мощность удара о поверхность и прочие характеристики. Эти функции важны профессионалам, для простых занятий спортом достаточно гаджета с минимальным набором возможностей.
При беге по пересеченной местности, ситуация набирает другой оборот. Важны функции, связанные с окружающей средой и ориентированием. Обязательно наличие GPS, мощной батареи, большого экрана и датчиков, к примеру, барометра. Это обусловлено тем, что ланшафт влияет на результат тренировки.
Рейтинг лучших фитнес-трекеров и смарт-часов с GPS для бега
В нашем ТОПе представлены модели, которые заслуживают внимания простых пользователей и профессиональных бегунов.
- Suunto 7
- Garmin Fenix 5x
- Huawei Watch GT 2 PRO
- Garmin Forerunner 10, 15 GPS
- Garmin Forerunner 245
- Xiaomi Amazfit Stratos
- Polar M430
- Honor Band 5
- Samsung Gear Fit 2 Pro
- IWOWN i6 HR
- Herzband Active ECG 2
- Smarterra Fitmaster 5
Полезным материал будет для тех, кто много времени уделяет спорту и нуждается в качественном помощнике во время выполнения физических упражнений.
Часы с GPS Suunto 7
Suunto 7 – часы для бега, которые находятся в сегменте престижных устройств. Работает гаджет на операционной системе для мини-устройств – Wear OS от Google. Спортивные часы с экраном AMOLED защищены стеклом Corning Gorilla Glass, поэтому обеспечивается сохранность дисплея от царапин и трещин. Разрешение матрицы дисплея – 454×454.
Компоненты устройства требуют много энергии, из-за чего гаджет быстро разряжается. А цена завышена за счет того, что продукт позиционируется как престижное устройств.
Цена 36 000 руб.
«С операционной системой сначала тяжело сориентировать, однако, к ней можно быстро привыкнуть, это же Google. По внешнему виду часы достойные по сравнению другими производителями. Если растягивать заряд батареи, его должно хватить на 2 дня. В общих чертах – для новичка станет проблемой аккумулятор и непонятливость в операционной системе, по мере приобретения опыта пользоваться гаджетом станет проще.»
Часы Garmin Fenix 5x
Fenix 5x от Garmin – неплохое предложение для бегунов с достойными характеристиками. Синхронизируется устройство с помощью Bluetooth 4 версии. Также поддерживается Wi-Fi и GPS, благодаря чему невозможно остаться без ориентировки на местности. Дисплей имеет диагональ 1,2 дюйма с разрешением 240×240 пикселей. Все необходимые функции для бега присутствуют: измерение сердцебиения, шагомер, проведение сложных и простых тренировок.
«Возможность контроля статистики занятий спортом, обилие датчиков для измерения пульса, кислорода в крови – полезные функции. Но все же, есть недостатки с программным обеспечением, из-за чего использование может стать затруднительным. Если смириться с минусами и надеяться на удачные обновления – можно пользоваться.»
Часы Huawei Watch GT 2 PRO
Спортивная версия Huawei Watch GT 2 – предложение от популярного производителя. Качественный AMOLED-дисплей с диагональю 1,39 дюйма и разрешением 454×454 позволяет различать изображение на часах под солнцем без проблем. Батарея здесь неплоха: с процессором Kirin A1 и функцией Always-on-Display. Высокая энергоэффективность смарт часам обеспечена. Возможно прослушивание музыки во время бега – управление с часов и 4 гигабайта встроенной памяти позволяют это делать. Можно к тренировкам добавить плавание, у гаджета класс защиты от воды – WR50. Для физической активности предусмотрено все необходимое: компас, высотометр, GPS, измерение пульса в любое время.
«В общих чертах – отличный результат работы Huawei. Не стоит ставить разные приложения на смарт-часы. При лишней нагрузке прочим ПО происходит быстрый разряд аккумулятора. В остальном – если бы была функция NFC и больше возможностей в прошивке, этот вариант стал бы идеальным для ценовой категории более 12 000 рублей.»
Маленькие часы Garmin Forerunner 10, 15 GPS
Модели предназначены исключительно для тренировок – Garmin Forerunner 10 и 15. Их размеры малы для смарт-часов. Функционал ориентирован на бег и ходьбу, потому они подойдут для пробежки на установленные дистанции. Дисплей мал и не имеет цветного изображения – его диагональ составляет 2,5×2,4 см, а разрешение – 55×32 пикселя. Влагозащита присутствует – 5 АТМ. GPS также встроен. Отслеживание активности собирает всю информацию: задание целей, трекер сна и измерение активности в течение всего дня. Также доступно подключение к Garmin Connect.
Отличие между моделями – время работы аккумулятора:
- Forerunner 10 – 5 часов в режиме тренировок. В режиме экономии энергии — 5 недель.
- Forerunner 15 – 8 часов. В экономичном режиме – 5 недель.
«Беговые часы заслуживают внимания. За цену ниже 10 000 рублей – хороший вариант для начинающего. Можно развить свои навыки, поддерживается сохранение семи циклов тренировок. В гаджете только самый необходимый функционал для бегуна.»
Garmin Forerunner 245
Еще одно предложение от Garmin – модель Forerunner 245. Это представитель дорогого класса смарт-часов. Предоставляется все, в чем нуждается человек, занимающийся бегом – встроенный GPS, монитор сердечного ритма, проведение тренировок разного уровня сложности, информирование о пройденной дистанции и времени. Устройство имеет диагональ экрана 1,2 дюйма и разрешение 240×240. Автономность хороша: 7 дней работы обеспечены. Также гаджет защищен от воды по стандарту WR50.
«Для своей стоимости – отличные беговые часы. При необходимости возможно синхронизирование между настольными ОС. Циферблаты неплохие, информативности достаточно. Это устройство подойдет и тем, кто собирается использовать их в качестве простых наручных часов, а также как «ассистента» для тренировок.»
Xiaomi Amazfit Stratos
Amazfit имеет неплохой вариант смарт часов под названием Stratos. Дисплей модели диагональю 1,34 дюйма и разрешением 320×300. Обрабатывает процессы ЦП с частотой 1,2 ГГц и 2 ядрами, благодаря чему не возникает никаких «тормозов». Основной функционал позволяет просыпаться вовремя, имеется будильник с комфортной вибрацией, встроенный пульсометр, функция определения местоположение с помощью GPS. Доступны различные спортивные режимы.
«Как часы для повседневного пользования – вполне пригодный девайс. GPS и датчики работают точно, ошибок никаких не возникает. Для тренировок подходит, но только для простых упражнений, так как на большее не рассчитаны. Рекомендуется для новичков.»
Polar M430
Умный трекер Polar M430 – это часы с GPS, специально разработанные для бегунов. Присутствует измерение пульса в любой момент времени. Дисплей имеет разрешение 128×128 пикселей. Батарея достаточно эффективна, Bluetooth и другие датчики потребляют мало энергии – 290 мАч, хватит на 1-2 недели умеренного использования.
Модель выделяется комфортным использованием, точностью передачи геолокации, а также «дружелюбным» интерфейсом. Недостатки – проблематичное использование датчика сердцебиения, может показывать неправильное значение, проблемы с синхронизацией и передачей данных в приложения для сбора статистики.
«По соотношению цена/качество – отличное решение. Для бегунов есть вся информация: скорость, пройденная дистанция, время. Подойдет для любого уровня подготовки, можно настроить тренировку для профессионалов и для новичков. Благодаря качественному дисплею, текст различается отлично при солнечных лучах. Стоит обратить внимание на этот вариант.»
Honor Band 5
Компания Honor предоставила неплохой фитнес браслет пятой серии, составляющий конкуренцию многим другим брендам. Присутствует 10 видов тренировок, благодаря чему гаджет можно назвать универсальным. Диагональ экрана составляет 0,95 дюйма – привычное для многих фитнес-трекеров. Мониторинг пульса проводится все 24 часа. Из полезных особенностей отмечается управление воспроизведением музыки прямо с девайса.
«Фитнес браслет подходит для простых занятий спортом по типу «небольшая пробежка», «занятия с упором на силу» и другие. Пульсометр может работать не лучшим образом, но это, скорее всего, исправится в обновлениях. Для бюджетной модели фитнес-трекер выглядит достойно.»
Читайте также
Какой браслет лучше Mi Band 5 или Honor Band 5
Samsung Gear Fit 2 Pro – фитнес браслет с GPS
Корпорация Samsung не осталась в стороне и сделала свой вариант фитнес-трекера с функцией GPS. Пользователь может заниматься любым видом спорта – устройство само фиксирует это и автоматически начинает отсчет данных. Возможна загрузка музыки количеством до 500 композиций, можно использовать Fit 2 Pro без смартфона. Возможность установки приложений сторонних разработчиков стала отличным дополнением. Благодаря этому функционал фитнес браслета увеличивается в несколько раз. Информация с экрана читается отлично: AMOLED-дисплей с диагональю 1,5 дюйма имеет хорошее качество. Девайс предлагает функции измерения пульса, мониторинга сна.
«Главной причиной, по которой стоит приобрести это устройство – набор функций и адаптация к пользователю. Фитнес-браслет определяет, сколько стоит потреблять калорий в пищу, когда требуется физическая активность. В общих чертах – Samsung позаботились о своих покупателях. Часы отлично подходят для тренировок, при смене нагрузки они сами адаптируются под ситуацию и начинают отсчет данных, связанных с другим видом спорта. Рекомендуется для пользователей, имеющих средний или высокий уровень подготовки в беге.»
IWOWN i6 HR Color – фитнес-трекер с монитором сердечного ритма
Бюджетные фитнес-браслеты встречаются достаточно часто. Один из них – i6 HR Color от IWOWN. Он имеет дисплей с диагональю 0,96 дюйма формата OLED. Влагозащита присутствует, стандарт – IP67. Пульсометр проводит измерения постоянно, то есть – 24 часа. Проводится мониторинг сна и физической активности. Если будет замечен недостаток физической нагрузки – браслет напомнит об этом владельцу.
«Можно рассмотреть, как бюджетный вариант для бега, на большее рассчитывать не стоит. Основная функция, для которой стоит использовать этот девайс – простые упражнения и измерение пульса. В общем – можно купить, но стоит знать, что для большего он не подойдет.»
Браслет Herzband Active ECG 2
Herzband Active ECG 2 – это фитнес-трекер, который способен составить конкуренцию топовым производителям, к примеру, Xiaomi и Samsung. Его главная особенность – возможность проводить ЭКГ, намек на это присутствует в названии устройства. Диагональ дисплея составляет 1,14 дюйма, причем экран изогнутого типа. Защита от влаги стандартная – IP67. Возможно отвечать на сообщения и вызовы, за что стоит поблагодарить производителя. Аккумулятор емкостью 130 мАч, а заряжается за 2 часа. В фитнес браслете мониторинг сна и пульса.
«Это – хороший вариант для фитнес-браслета средней ценовой категории, около 5 500 рублей. Гаджет может похвастаться богатым функционалом и относительно неплохим внешним видом. Для бега и других занятий спортом – подходящий вариант.»
Smarterra Fitmaster 5
Один из бюджетных вариантов умных браслетов с пульсометром – Smarterra Fitmaster 5. У гаджета дисплей диагональю 1,14 дюйма, разрешением 135×240 пикселей – вполне приемлемый показатель. Присутствует пульсометр, тонометр и измерение процента кислорода в крови. Влагозащита – IP67. Предусмотрены функции мониторинга сна и активности. Все, что привык видеть пользователь, здесь есть.
«В общих чертах – среднее по функционалу устройство. Можно использовать для простых занятий бегом, так как при длительных тренировках заряд быстро тратится. Но в любом случае, за цену в 1 000 рублей – неплохой вариант. Для пробежек и несложных упражнений – можно использовать.»
Сравнительная таблица часов для бега с GPS
Для того, чтобы было легче сориентироваться по потребностям – следует представить сравнение всех перечисленных моделей. Удобнее всего это сделать в виде таблицы, поэтому ниже будут показаны характеристики трекеров, сравниваемых между собой.
| Название | Наличие GPS | Набор датчиков, кроме пульсометра | Поддержка приложений сторонних разработчиков | Тип: часы или браслеты | Цена в рублях |
|---|---|---|---|---|---|
| Suunto 7 | + | + | + | Часы | 29 960 |
| Garmin Fenix 5x | + | + | _ | Часы | 38 800 |
| Huawei Watch GT 2 Sport | + | + | _ | Часы | 11 784 |
| Garmin Forerunner 10 и 15 | + | _ | _ | Часы | 7 500 |
| Garmin Forerunner 245 | + | + | _ | Часы | 33 902 |
| Amazfit Stratos | + | + | _ | Часы | 8 300 |
| Polar M430 | + | + | _ | Браслет | 16 990 |
| Honor Band 5 | + | + | _ | Браслет | 1 947 |
| Samsung Gear Fit 2 Pro | + | + | + | Браслет | 7 400 |
| IWOWN i6 HR Color | _ | _ | _ | Браслет | 650 |
| Herzband Active ECG 2 | + | + | _ | Браслет | 5 690 |
| Smarterra Fitmaster 5 | + | + | _ | Браслет | 1 050 |
Как меняется функционал часов для бега с ростом цены
Как можно заметить из таблицы сравнения моделей, у часов для бега за 30 000 рублей, намного больше возможностей, чем у бюджетных предложений.
Среди особенностей, которые появляются с ростом цены, стоит отметить следующие: замена ОС на более популярную (к примеру, на Wear OS), увеличение свободного места и компонентов, а также количество поддерживаемых тренировок и функций необходимых для комфортных занятий бегом. С каждым обновлением появляются нововведения, причем самые разные, а какие они будут решает разработчик.
